|
|
 |
| Dobrodošli na www.lifestyle-centar.com |
|
|
| |
| Prošecite do najbližeg ogledala. Uspravite
se, duboko udahnite, a potom se dobro promotrite. Da li
se smiješite onome što vidite, ili odmah nalazite
prigovore i nezadovoljni ste svojim odrazom? |
| |
| Najcešca pritužba kada se netko pogleda u
ogledalo je "predebeo/la sam". Želite izgledati
kao sva ona savršena ljudska stvorenja koja svakodnevno
vidite na televiziji, u novinama i casopisima. Izmišljate
izgovore kako ste "mekani" i kako ste to "naslijedili
od majke" ili ste "jednostavno takvi".
No, duboko u sebi želite biti ponosni na svoje vitko
i lijepo tijelo, baš kao oni cijim vas slikama neprestano
zasipaju putem medija. |
| |
| Dobra vijest je da MOŽETE postici željeni
izgled s pravim sredstvima: optimalnom ishranom, zdravim
prehrambenim navikama, redovitom aktivnošcu koja
ce održavati tonus vaših mišica i redovitom
mentalnom aktivnošcu koja vam pomaže održati
vašu predodžbu o sebi pozitivnom. |
| |
| Na ovoj stranici cemo se koncentrirati na vašu
predodžbu o sebi. To je nešto što se cesto
zanemaruje, ali je u uskoj vezi s uspjehom ili neuspjehom
svakog programa kontrole težine, bez obzira na to
želite li izgubiti, održati ili dobiti nas težini. |
| |
 |
| |
|
|
 |
| Sprječavanje srčane bolesti |
| Krvni tlak se pokazuje s dva broja od kojih svaki upućuje koliko visoko u milimetrima pritisak krvi u vašim arterijama može podići kolonu žive. Prvi broj, sistolički tlak, predstavlja snagu krvi tokom otkucaja srca. Drugi broj, dijastolički, pokazuje pritisak između otkucaja srca. |
| |
|
|
|
 |
| Izbjegavanje nedostatka hranjivih tvari |
| Prehrambena znanost nedavno je obratila pažnju na potrebe sportaša za vitaminima i mineralima, te posljedicama njihovog nedostatka. Nedavno istraživanje napravljeno na University of Oregon otkrilo je da je nedostatak vitamina B uobičajen kod sportaša i da ovaj manjak sabotira sportske rezultate. |
| |
|
|
|
 |
| Pametni obroci |
| Inteligentna prehrana je sustav proizvoda koji su neophodni za svaku osobu kojoj svakodnevno trebau svi mikro i makro nutrijenti, a trabaju svakoj osobi. Putem Inteligentne prehrane možete biti sigurni da vaše tijelo na staničnoj razini dobiva sve hranjive tvari, imati ćete dovoljno energije za svakodnevne poslove a ako imate problema s težinom, riješiti ćete se tvrdokornih naslaga sala i viška kilograma po programu koji će vašem tijelu omogućiti lakši i ljepši izgled. |
| |
|
|
|
 |
| Čišćenje organizma |
| Nakon prejedanja tijekom blagdana organizmu je potrebno priuštiti predah od mnoštva preslanih, premasnih i preslatkih namirnica. Šokove koje smo sami sebi priuštili tijekom blagdanskih gozbi sada je potrebno ublažiti. |
| |
|
|
| |
| |
|
|
